Que Yoga praticam neste Áshrama?

O Yoga ministrado no Áshrama Évora Dhyána é o Yoga Tradicional da Índia, o Yoga Darshana, com mais de 9000 anos, de origem Drávida, onde se incluem as 14 disciplinas técnicas principais.

Posso experimentar uma aula?

Para as crianças dispomos de aulas experimentais gratuitas. Para os adultos, como o Yoga é uma filosofia prática e numa única aula o futuro aluno não vai conseguir vivenciar em pleno toda a profundidade e vastidão do Yoga, aconselhamos a prática dum mínimo de 4 aulas. No entanto, caso pretenda realizar apena 1 aula, o valor da mesma será posteriormente descontado na inscrição, caso se inscreva no mês a que se refere.

Qual a duração das aulas?

A duração da maior parte das aulas do horário em vigor é de uma hora.

Qual a periodicidade indicada para a prática do Yoga?

No mundo actual em que vivemos rodeados de solicitações, aconselhamos a prática de pelo menos 2 aulas por semana, sendo que o ideal é o número de vezes que puder praticar, de acordo com a sua disponibilidade e de modo a manter uma certa regularidade.

Que equipamento/material é necessário para a aula?

Para as aulas do Yoga só necessita de trazer equipamento (roupa) roupa confortável, que poderá trocar nos vestiários disponíveis. Praticamos descalços ou com meias e sugerimos a utilização de indumentária com cores claras ou numa das cores do arco íris, com excepção do vermelho. Não é aconselhável praticar completamente vestidos de preto. Não necessita trazer tapete de Yoga, uma vez que a sala de prática tem tatami no chão, estando totalmente preparada para o efeito.

Há aulas para principiantes?

Não existem aulas específicas para principiantes sendo que, em cada disciplina técnica, os exercícios é que possuem diferentes níveis e são adaptados ao grau/experiência de cada aluno .

Posso começar a praticar Yoga em qualquer altura do ano?

Sim, a prática do Yoga é contínua, não segue o calendário escolar.

Se faltar posso compensar essa aula?

Sim pode sempre compensar as aulas em falta no próprio mês, com o seu professor; caso pretenda compensar no mês seguinte, pode fazê-lo desde que mantenha o pagamento da mensalidade, na modalidade do mês em que faltou.

Têm sessões de Meditação?

A Meditação (Samyama) é uma das 14 disciplinas técnicas do Yoga e é sempre ministrada durante a aula. No entanto, para os nossos alunos, temos sessões de meditação online, duas vezes por semana

Yoga e Religião

As origens do Yoga são muito anteriores a qualquer tipo de religião e é uma filosofia que visa o desenvolvimento integral do Ser Humano, em todas as suas facetas (física, emocional e mental). Pode ser praticado por qualquer pessoa, praticante ou não de qualquer religião, uma vez que não se baseia num sistema de crença.