Yoga Chitta Vrtti Nirodhah – Patañjali Yoga Sutra
(Yoga é o controlo da frequência das ondas mentais)
O Áshrama Évora Dhyána - Centro do Yoga - é uma associação filosófica e cultural sem fins lucrativos, dedicado exclusivamente à divulgação, prática e ensino do Yoga Sámkhya.
Foi criado em 2014 e conta com uma equipa de instrutores (6 anos de formação), professores (+4 anos = 10 anos de formação) e mestres (+4 anos num total de 14 anos de formação), formados na Confederação Portuguesa do Yoga.
A NOSSA EQUIPA
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Licenciada em Engª de Produção pela Universidade do Minho, com Pós-Graduação em Engenharia Humana, foi directora do departamento de EHS (Environment, Health and Safety) da GE (General Electric), a nível nacional e internacional, até 2009. A par com a função de formadora e consultora de EHS, iniciou os estudos do Yoga em 2010, dedicando-se desde 2012 em exclusivo ao ensino do Yoga Sámkhya. Em 2024 terminou o grau de Mestre (14 anos) do CAESYO – Curso Avançado Especial do Yoga, ministrado pela Confederação Portuguesa do Yoga. Tem vasta experiência em aulas do Yoga com públicos específicos, nomeadamente Crianças, Gestantes, Séniores, Reclusos e pessoas com necessidades especiais. Dinamiza workshops e formações teóricas sobre o Yoga, quer em contexto interno quer externo, nomeadamente no âmbito de formação certificada.
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Instrutora
Com formação na Área de Biologia e experiência profissional na Área da Saúde, praticante do Yoga desde 2015, iniciou em 2017 o CAESYO – Curso Avançado Especial do Yoga, ministrado pela Confederação Portuguesa do Yoga, tendo completado 6 anos de formação e terminado o grau de instrutora do Yoga Sámkhya com estágio prático de aulas. Em 2022 iniciou o estudo para o grau de professora (mais 4 anos).Tem experiência em aulas do Yoga com públicos específicos, nomeadamente Crianças, Gestantes e aulas de grupo, particulares, eventos e empresas, em Português e em Inglês. Tem formação em Yoga para Gestantes e Yoga para Crianças.
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Mestrado em Medicina-Veterinária com Pós-graduação em Medicina e Cirurgia de animais exóticos,
silvestres e de zoo. Começou a praticar Yoga Sámkhya no Áshrama Évora Dhyána em Dezembro de 2014.
No Verão de 2016 mudou-se para os Açores e continuou a praticar Yoga online. Em Janeiro de 2022 e já
quase de regresso a Évora, iniciou o CAESYO-Curso Avançado Especial do Yoga, ministrado pela
Confederação Portuguesa do Yoga. Actualmente (2024) no 3º ano de formação, realizou os cursos de
especialização e Yoga para Crianças e Yoga para Gestantes e começou a ministrar aulas no Áshrama Évora
Dhyána, com supervisão.
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Instrutora
Trabalhou na Administração Pública, nomeadamente na Comissão de Planeamento da Região de Lisboa e na Comissão de Coordenação e Desenvolvimento Regional do Alentejo. Desempenhou vários cargos relevantes, como directora de serviços do Ambiente e Recursos Naturais (1987 – 1992), Directora Regional do Ambiente do Alentejo (1992-1996 Min. Ambiente), Directora de serviços de Cooperação Regional e Transfronteiriça, Vice-presidente da CCDR Alentejo (2010 – 2012) e Coordenadora dos Programas de Cooperação Transfronteiriça 2012-2014. Reformada no final de 2014, começou a prática do Yoga em 2014 e iniciou os estudos do Yoga em 2017, tendo terminado o grau de instrutora em 2022 (6 anos) do CAESYO -Curso Avançado Especial do Yoga, ministrado pela Confederação Portuguesa do Yoga. Tem formação em Yoga para Gestantes e Yoga para Crianças.
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Instrutora
De origem catalã, tem formação em música e na área artística, com especial relevância para a escultura. Iniciou a prática do Yoga em 2017 e os estudos de Yoga em 2019, estando a terminar (2024) o grau de Instrutora do Yoga. Tem formação em Yoga para Crianças e Yoga para Gestantes
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Iniciou o ensino do Yoga em 2014, tendo concluído em 2024 o grau de Professor de Yoga (10 anos de formação) pela Confederação portuguesa do Yoga.
ÁSHRAMA DO YOGA - DEFINIÇÃO E NORMAS
NORMAS FILOSÓFICAS E TÉCNICAS EM QUE UM ÁSHRAMA SE DEVE ENQUADRAR
O QUE É UM ÁSHRAMA – Ás. - DEFINIÇÃO;
O QUE UM ÁSHRAMA NÃO É – NEM DEVERÁ SER;
RECOMENDAÇÕES PRINCIPAIS PARA A PRÁTICA FILOSÓFICA DO YOGA.
1. O QUE É UM ÁSHRAMA - Ás. - DEFINIÇÃO:
O ÁSHRAMA - É UM TEMPLO da Luz Filosófica, do Desenvolvimento interior, da Energia Cósmica, da Paz e do Amor - com reflexos exteriores, pessoais, colectivos e Fraternos. É também a Casa do Grande Mestre (ou Primeiro Mestre – mais tarde Grão Mestre) - o Sat Guru.
O Profundo Desenvolvimento Interior é proporcionado pela Trimurti:
1. Conhecimento da Luz Filosófica da Tradição Primordial (no caso o Yoga Sámkhya);
2. Local da prática (o Áshrama), do Desenvolvimento Meditativo e da Iluminação Intelectiva – a Meta última do Yoga, pela Prática ou Percurso Filosófico (o Sádhaná); e a
3. Existência de um Verdadeiro Grande Mestre (Iluminado), inserido no Cordão dos Grandes Mestres Intemporais, de facto servidor da Tradição do Desenvolvimento da Humanidade, do Yoga, e do Sámkhya.
2. O QUE UM ÁSHRAMA NÃO É – NEM DEVERÁ SER:
Não é um ginásio. Nem um local de adivinhação. Nem um local com aparelhos mecânicos, sem alma, nem proporção humana (por mais que se anunciem mestres mágicos nesses locais – de facto os Verdadeiros Mestres nunca lá entram – apenas frequentam os Áshrama). Nem local com música ensurdecedora e desequilibrante.
3. RECOMENDAÇÕES PRINCIPAIS PARA A PRÁTICA FILOSÓFICA DO YOGA:
Não se deve tomar duche ou banho depois de uma aula do Yoga – só duas horas depois, no mínimo – para que toda a Formidável Energia dinamizada possa ser totalmente assimilada; nem tomar banho ou duche até pelo menos uma hora antes da aula ou prática;
Não deve comer até 3 horas antes da aula ou prática – refeição normal; ou até 2 horas antes – comida ligeira;
Pratica-se descalço, ou com meias.
O praticante neófito – Chela / Shishya deve, desde a primeira aula, ser orientado para o profundo mergulho interior, no seu próprio Micro Cosmos, “Feito à Imagem e Semelhança” de todo o Macro Cosmos (o que está em baixo é como o que está em Cima), insistindo no constante domínio da atenção sobre todos os fenómenos físicos e subtis que deve encontrar, e familiarizar-se com o Verdadeiro Percurso para descobrir os Autênticos Tesouros Interiores até à tão procurada Mui Subtil Essência da Vida, que Tudo Anima. Assim, o Praticante do Yoga é quem melhor se conhece a si próprio, e é o máximo responsável pela sobriedade da sua prática, pela sua Saúde e bem estar, devendo apoiar-se constantemente no seu Professor directo, e solicitarimediatamente orientação extra, sempre que sinta necessidade.
Yoga Sámkhya Bhakti Shakti(a)
CONSTRUINDO HARMONIA - NA SENDA DA SUPREMA CONSCIÊNCIA
O YOGA Sámkhya Bhakti Shakti(a) é o YOGA TOTAL - Filosofia Aplicada. Primordial Tradicional, (quando só havia um Yoga), quando o Yoga se chamava Sámkhya, de raiz Nága Drávida (> 9.000 anos) e Proto Ariana. Técnico e Naturalista (Matriarcal – Fraterno, não repressor, sensorial).
O Método de Desenvolvimento Humano mais Poderoso, completo, Sábio e antigo do Planeta. Pratica-se num ÁSHRAMA – o TEMPLO Filosófico do Desenvolvimento Pessoal Interior – com reflexos exteriores. Envolve o corpo, a energia, as emoções (positivas), a mente concreta, elevada – abstracta / artística e a Mente Supra Cognitiva (Overmind).
Propõe
1 - Desenvolver o Ser Humano de forma Excepcional em todas as suas facetas positivas, sempre em Harmonia, mantendo-o no seu estado natural, Saudável e Feliz, com sólida base de Auto Exigência, anti-ego deformado e Fraterna, onde o Percurso deve estar sempre de acordo com o grandioso Fim.
2 - Atingir o Nirbíja Samádhi (Iluminação) - Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica (do Keivalya Mukta).
O Yoga Sámkhya combate fortemente o stress, proporciona um sono biológico nocturno da máxima qualidade, fortalece o sistema imunitário, estimula exponencialmente o aparelho endócrino, mantendo um constante pico hormonal de juventude, e a sensação de auto confiança e felicidade, evita depressões, fomenta o romper da solidão, ensina a manter um emocional positivo e altamente criativo, e recoloca o praticante na situação Natural semelhante à experimentada pós férias – retemperado e vigoroso.
O Yoga Sámkhya aguça a sensibilidade artística, aumenta o desempenho profissional, melhora extraordinariamente o rendimento escolar, diminui o absentismo, optimiza as funcionalidades orgânicas, oxigena fortemente o cérebro, e a raiz dos cabelos, aguça os reflexos, e possibilita tomadas de decisão velozes e inspiradas em todas as circunstâncias.
O Mahá Sádhaná abarca todas as Catorze Disciplinas Técnicas do Yoga - feitas numa só Aula, em 14 passos ou Anga:
1. Dhyána / Samádhi (Samyama) – Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;
2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
11. Pújá – Retribuição energética;
12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
13. Nyása – Toque Energético e Projecção Psíquica (Káma Mana / Vijñána - da fonte Hiranya Garbha).
14. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência
O SAT GURU JÍ
PRÉMIO PADMA SHRÍ
Galardoado com o Prémio Padma Shrí das mãos de Pranab Kumar Mukherjee, Presidente da República da Índia, como reconhecimento pelo seu “excecional contributo” para a promoção do Yoga no Mundo e do Yoga como via para a Paz Mundial.
Tratou-se da primeira vez que um português é condecorado com este galardão, criado em 1954. Esta alta distinção veio distinguir Jorge Veiga e Castro pelo seu papel decisivo na criação do Dia Internacional do Yoga, oficializado em Dezembro de 2014 pela ONU e comemorado desde 2001 em Portugal, a 21 de Junho.
